我要减肥!!!~~~大学生
哎~~~上个大学 愣是胖了20多斤 原来118 现在都快140了 天啊~~~这可怎么减啊?我大概163的样子 肉肉长得可结实 摸着都不晃 就肚子上的肉 和屁股上的肉可多 腿也可粗 我是那种胯大型的 亲们帮帮忙~出出主意吧
我觉得你可以试试做仰卧起坐每天100个晚上的时候分两组每组50个5分钟一组，两个月内要上的赘肉肯定可以减掉，这个我试过哦，效果很不错的，对于腿上的肉和屁股上的肉是比较难减掉的，平时最好不要长时间的坐着，可以尝试多饭后散步这种或者是跳绳，最好是在做这些运动的时候对重点要减脂的地方用保险膜包起来，这样做可以有好的效果，如果在洗澡后在配合使用一些紧致或者燃脂的精油可以恢复比较好的身材哦~~~~~~~~最后，希望你可以减肥成功!!!!!
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