天麻人参红枣桂圆乌鸡汤... 天麻人参红枣桂圆乌鸡汤 展开
主料:乌鸡一只,天麻10-20克(各大药店有售,非自由市场的大白萝卜)
辅料:葱块,姜片,枸杞适量
作料:料酒,酱油(拒绝味精,鸡精等)
器具:圆柱体砂锅一只
流程:先让乌鸡在开水中游会儿泳(去血和土腥味),清水洗净后,连同天麻葱块姜片枸杞倒入盛满清水的砂锅,文火慢炖。开锅后,撇去剩余残沫,扣盖。待鸡肉烂时,加少许料酒,酱油(汤稍变色即可)小炖一会儿,齐活。
享用:盛汤时,随盛随加盐。适量给砂锅补水(不可太贪)。另外,可适量炖些鲜嫩小蘑菇或几片胡萝卜或几根香菜点缀其间,表现出你的关怀和体贴。注意!可以有小创意,但要适可而止,不能变成什么都有的杂碎汤。需知关心过度可是禁锢呀。
功效:长期服用可养颜,健胃;调节精神压力,失眠,调理分泌,缓解四肢畏寒