怎么在睡觉中一听动性就醒？

睡觉时一听到动静就会醒说明你的睡眠质量不是很好，容易醒是一直处在一个浅睡眠的状态，长时间这样对身体不太好，容易神经衰弱，每个人的睡眠每天都应该有几个小时要达到深睡眠的状态才好哦，可以吃点红枣，三七粉什么的去调理一下，可以提高睡眠质量。