小学生情绪自我调节的方法

1.注意力转移，遇到不顺心的事，会把情绪发泄到以前的事上，通过转移，消逗虚除情绪。2.自寻乐趣，离开现场，寻找自己快乐的橘薯事情去做。3.紧张冲击，如果情绪无法稳定，可以投入到学山伍燃习中去，忘却烦恼。4.适当宣泄，如果情绪一直闷在心里，不利于身体健康，可找合适的人或物发泄一下，把激动的情绪发泄出去。