不吃饭就只吃水果

想要减肥是不能不吃饭而只吃水果的，如果长时间只吃水果的话，是有可能会导致胃酸分泌过多的，长期是有可能会引起的胃炎的，这个减肥利用节食的方式是不可取的，一般三餐是定时吃的，但是饮食结构可以偏素菜，不要吃高脂肪，高蛋白的食物就可以。