请问早上起床做玉珠铉减肥瑜伽,晚上睡前跳郑多燕减肥有效果吗?

你好，应该有一定效果。建议再将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃，会更好。望能帮助到你。