跳花绳的口诀？

单人跳花绳技巧有

1.双手向前摇绳，双脚左右交替的跳跃。双手向前摇绳，单脚连续的跳跃

2.双手向前摇绳，双脚前后交替的跳跃，双手向前摇绳，双脚做弓步动作的跳跃。

3.双手向前摇绳，双脚像走路样子的跳跃。双手向前摇绳，做各种移动的跳跃。

4.原地跳起时双手向前摇绳越过头顶，并通过脚下，绕身体一周的跳跃。

5.双手向前摇绳，双脚左右交替的跳跃，单脚连续的跳跃。双脚前后交替的跳跃，双脚做弓步动作的跳跃。

6.双脚像走路样子的跳跃。双手向前摇绳，做各种移动的跳跃。原地跳起时双手向前摇绳越过头顶，并通过脚下，绕身体一周的跳跃。