调理肝脏健康要从日常做起，睡前哪几件伤肝事，不要再做了？

在睡觉之前不要生气，不要熬夜，不要喝咖啡，不要喝可乐，不要抽烟，不要喝酒，不要暴饮暴食，不要剧烈运动。

首先就是在睡觉之前的话其实是不能够喝酒的，如果在晚上睡觉之前喝酒的话，会加重肝肾脏的负担，还有就是在睡觉之前也不要吃太多的油腻食物，油炸食品也会对我们的肝脏造成负担，还有就是不要在睡前吃太多的药。