孩子挑食光吃肉不吃菜要怎么教育？

孩子挑食，总是让众多的家长非常的烦恼，家长们一定担心孩子挑食会导致孩子不能吸收全面的营养，从而影响孩子身体的生长。对于有些孩子光吃肉不吃蔬菜，该怎样去教育呢？今天我们就来讨论一下。

了解孩子为什么挑食

要想解决一个问题，我们往往需要深入了解问题产生的原因。孩子挑食，会不会可能是家长挑食对孩子产生了潜移默化的影响，要想孩子不挑食，我们做家长的是一定要承担起模范带头作用的，不挑食，蔬菜肉类都要吃，给孩子起到正面积极的作用。另外，孩子挑食，是不是平时吃到的零食太多，零食过于精致，是孩子的胃口变得更加刁钻，让孩子在正餐的时间没有一定的饥饿感，对蔬菜或者其他粗加工的食物更是提不起兴趣。其次，可能孩子内心处于一种轻微的叛逆期，家长越让吃什么，孩子就越拒绝吃什么，孩子越拒绝，家长越强制，形成一种恶性循环。

如何解决孩子挑食问题

如果我们深入了解一下孩子挑食的原因，可能我们就容易找到正确的突破口。如果家长给孩子起到了不好的影响，那么家长就要改变自己的饮食习惯，起到表率的作用，不要在孩子面前表现出挑食的迹象，以免误导孩子。吃太多精致的零食的孩子，家长要逐渐控制孩子对零食的摄入，大多的零食热量高，营养又非常缺乏，对孩子的身体没有太多的好处，家长要逐渐选择一些粗加工的食物，使孩子逐渐接受各种各样的食物，让孩子对食物有更多的选择。有时候孩子不喜欢吃蔬菜，也有可能我们的烹饪水平有所欠缺，家长们可以变着法子做各种各样的蔬菜，不喜欢吃炒的，那就吃炖的，不喜欢吃炖的，那就吃蒸的，或者用蔬菜在盘中摆出不一样的造型，不断的尝试，相信总有一种特别的味道，让孩子慢慢地喜欢。

孩子处于长身体的时期，是要注意摄取全面的营养，在纠正孩子挑食的问题上，家长要有一定的耐心。