一切的恐惧软弱,都是有代价的,说说我上学时被孤立的故事吧。

上研究生那会儿我们是四人间,大家都来自天南地北,一开始还算其乐融融。
但是之后我发现氛围越来越不对劲,有一次我在宿舍看文献,有个室友悄悄地在另外两人耳边说话,其中一个兴奋地说“好啊”,便转过头来对我说:今晚一起出去喝两杯啊,今晚xxx(说悄悄话那个人)生日。xxx赶紧拉住他,小声地说:不要叫他,咱仨一起出去。
虽然说得小声,但是足以让我听到。我开始意识到,我被另外两个人孤立了,而且他们正在拉拢第三个人一起参加。
说实话那天晚上我挺伤心的,想了一个晚上睡不着,我不知道自己做错了什么。

(一)被孤立的可能性前因后果。
1、我在宿舍虽然不爱说话,个人性格比较沉闷,但是待人也算有礼貌,别人有需要帮助的都会尽量帮助,有好吃的也会分给别人。
但是有一点,我在宿舍闲下来的时候喜欢看书,而他们三个经常一起打游戏,可能是这种习惯性不一样,让他们觉得我很装逼。意识到问题之后,我除了睡觉回宿舍,平时尽量去图书馆看书,大量时间不在宿舍,隔阂加深。
2、我是本校之间考上研究生的,不知道谁传的留言:国家奖学金更偏向于给本校的学生。这导致外校考来的学生,对本校直升的同学敌意很大。这才研一,我不知道他们为什么觉得自己能够拿国奖。

3、我曾经也深深觉得是自己的问题,我融不入他们,是因为他们的习惯跟我不同。但是后来我想,个人习性的不同就是被孤立的理由吗,君子和而不同,小人同而不和,大家为什么不能保持个性的多样性呢。我意识到,他们只不过是想单纯地释放内心的邪恶。问题不应该全在我,或者说不在我,而在于他们。
孤立我的时候,他们会觉得内心更舒适,感觉自己更加强大,喜欢看书的我不过是个小丑,他们可以心安理得地在宿舍玩游戏。
4、后来,这3个小团体中,那个过生日的xxx因为总讨好学校的领导,给另一个室友穿小鞋,导致两个人产生隔阂。他们是小团体的核心,两个人闹掰了,竟然同时转而把橄榄枝投向我。
这是我没想到的,以前孤立我像敌人一样,现在看到我笑脸相迎。我更加确信,我被孤立不是我的错。是他们本身不够强大,需要一个小团体来放大自己的力量,释放自己的邪恶,一个人的时候他们是不敢这样的,只有多人联合在一起,所承担的责任和内疚才会被消失。

(二)我对待被孤立的态度
说不伤心那是假的,一开始我确实很伤心。孤立后的孤独失落,转变成我内心强大的力量,我不再害怕孤独。
被孤立的过程是很煎熬的,特别是那些负面情绪:自我怀疑、沮丧、恐惧害怕、自责、抑郁,每一项情绪都让人难以忍受。
你会时常考虑,是不是我的错,我哪里做的不好了,我是不是做人方面出了问题,为什么就只有我被孤立。想多了,久而久之你就真的认为是自己的人格上有缺陷,自己做人不太行,进而陷入自责和自卑中。
听我说朋友,你真的没必要自责,不是你的错。就算你错了一次两次,难道活该被永远孤立吗?孤立你的人也大有问题,他们才是人格缺陷的第一表现者。
绝望和孤独,应该让你学会成长,不然那些受苦难的情绪,就是白来一遭。

(三)如何处理
1、换个宿舍
孤立对人的伤害性和侮辱性极强,因为孤立严重威胁到我们的社会安全感和归属感,这是我们人类的基本需求。
长时间的被孤立会摧毁你的价值观、人生观和人际交往能力,如果你实在难以忍受,可以换一个环境。因为你会在这个过程中不断地自我怀疑,不断的自责,最终受伤最大的还是你。
我的内心足够强大,有自己的朋友圈,就算是室友孤立我,我也没有倒下。虽然最后又重归于其乐融融的假象,但是我的内心更强大了,我不会依赖他们给我的人际安全感。
2、不要为了挽回而讨好。
我知道你很难受,甚至想着怎么去融入他们,想着怎么讨好他们重新换回他们对你的热情。相信我,千万不要这么做。
因为你越小心翼翼害怕说错话,越努力的去讨好他们,他们就越是觉得你好欺负,越是看不起你。
朋友不是讨好换来的,让他们清晰地看到你坚定的人格和价值观。通过讨好试图挽救被孤立的困境,只会换来更残忍的孤立。

3、拿出勇气,别让他们看不起你。
他们孤立我那会儿,经常几个人相约一起去饭堂吃饭,唯独不叫我。我不放在心上,有时候自己一人去吃,有时候和实验室的伙伴去吃。
在路上看见也不会刻意去和他们打招呼,有他们参与的活动我也会大方地去参加,我让他们看到,不论你们怎么孤立我,我的生活该继续还是要继续。你们想要整垮我,我更要过得有声有色。

总结:
朋友,不要深陷在害怕和恐惧中,也不要生活在沮丧和不安中。你要相信,他们孤立你不完全是你的错,有时候甚至不是你的错。只是因为你的特别之处,让他们感到不安和害怕,他们的力量太渺小觉得受到了威胁,才会采取抱团取暖这种方式。
其实更应该害怕的是他们,他们不害怕,怎么会抱团来孤立你呢?
如果你觉得是自己的问题,可以花半天的时候来重新审视自己,到底是哪里不足。不论如何,你应该从这场苦难中得到教训:要么强大你的内心,要么矫正你的不足。

在学校被孤立,相信很多人都会遇到,如果被孤立了,每每回忆起那段被孤立的时光,内心还隐约有些难受。
不过,被孤立也不是什么天大的事,在工作中遇到的困难和敌意更多,虽然内心当年读书那会这么明显,但是却更危险、更致命。
再回过头看看那段时间,真的不算什么。他们就是仅仅打算从宿舍里孤立罢了,如今工作中的孤立,可是要把你赶出这块蛋糕的范围。