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小学生早餐吃什么营养又补脑大全
2023-11-04 11:21
2023-11-04 16:17
满分早餐至少应包括三类食物:谷类食物,如面条等;动物性食物,如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。如果再加上一两种坚果,那就更完美了。
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2023-11-04 11:40
早餐小学生可以喝一杯牛奶,也可以吃几个核桃,或者吃苹果,这都是有营养,又可以补脑的食物
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