练瑜伽的时候有一种金刚座,我坐不下来是哪里的筋拉伸不够

2023-10-24 23:15

2023-10-25 02:02
大腿上侧的韧带没拉伸开,平时你也蹲不下吧,蹲着试试看。
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是膝盖,大腿前侧,还有脚背,我的也是,慢慢来,