当下中国有超3亿的人存在睡眠障碍，如何判断自己算不算失眠？

2023-09-21 15:45

2023-09-21 20:37

当下中国有芹渗超三亿的人存在睡眠障碍，判断自己是否失眠通过以下几个条件：入睡很困难，从躺下到睡着，间隔超过30分钟；睡眠嫌顷脊维持困难，醒了以后到下一次入睡，间隔超过30分钟；早醒。上述问题一周要超过三乎芹天就属于失眠。

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2023-09-21 17:51

如果每一次入睡都需要30分钟，并卖指袜且超过三十分钟才能入睡，然后在睡眠期间容易惊醒，而且属于浅眠，多梦，中激而且习惯性早醒，这逗衡些都是属于失眠的范围

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