早养胃，午养心，晚养百脉，每天应该怎样做才叫养生？

午时 (11点至13点)，心经最旺。 “心主神明此链，开窍于舌，其华在面。”心推动血液运行，养神、养气、养筋。早芦人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。心率森睁孙过缓者 11点补心阳；心率过速者滋心阴。

早上多吃一些有营，中午适当的吃一点，晚上吃清淡一点。