新手小白健身，需不需要服用蛋白粉？

不需要服用蛋白粉。因为我们每天吃的东西本身就富含蛋白质，况且人体自身也会生成一小部分。作为一个健身新手小白，每天孙哪悉的运动量应该也不会太大，消耗的能量肯定是小于摄入的能量，所以没则乎有必缓世要再服用蛋白粉。

不需要，因为新手健身的运动量和强度非常小，并不袜敬需要额仔衫外摄入蛋白质，多余的蛋白质反而会以脂肪的形式囤积念好腔在体内，不利于形体塑造。

这个时候是不需要的，这个时候你应该从食物中多摄取蛋白质，等到一个月之后，再去服用蛋白粉。