经常跑步有哪些好处？
经常进行长跑锻炼，这是一种有氧运动，这种运动对人体的心肺功能有很好的帮助，对增加肺活量，加强心脏肌肉的力量都很有好处，而且对人体的免疫力内分泌等各个系统都有好处。建议您继续坚持这种运动的习惯，但是要注意运动量不宜过大，以免造成肌肉系统的劳损，运动前要热身，运动要注意水和电解质以及热量的补充，希望我的回答能帮到您。
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促进血液循环,增加肺活量,,,
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