你是怎么控制摄入的糖分的？

2023-07-27 23:45

2023-07-28 02:43

其实，在米饭和面条里都有很高的糖分的，尤其是米饭，我的升薯弊一个朋友为了减肥，他吵族从来不吃米饭，只吃菜和肉，因为菜里面含有大量的维生素，而肉又可以让手闹他吃饱，不会有很多的糖分，他就这坚持，吃了一年。

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肯定要说了，就是自己在吃饭的时候，比如说一些馒头，这是米饭，我感觉没犯错的糖分也会比馒头中的糖分更多，更容易长胖，所以说我一歼型般都选择吃馒头，还不是选择吃米饭，这样就可以摄入更少的糖祥改唯分，谨培是自己变得更健康。

为了控制糖分，我已经很少去吃蛋糕了，每次路过蛋糕店，闻虚雀到那浓浓的奶油味，我都要强烈的制止自己去吃瞎段它的冲动，给自己各种理由不去吃它，为了戒掉糖分，我是真的付出了很多呀，舍弃了磨誉誉我最心爱的奶油。

更多的时候我竟然在减肥，所以说他们戒糖是一个很重要的房。所以我就会减少掉，吃一些糖，然后戒掉橡兆了糖分，感觉这样就可以派如耐给控制住它们的时候，也可以不再在长胖，而且糖分也是这样长痘一个重要尘春元素，我也在长痘，所以就不再吃糖了。