如何解决情感给自己带来的苦恼？

你可以转移自己的注意力，不要让自己把精力都集中在情感上面，可以给自己找一些爱好或者出去逛逛。

关于解决情感给自己带来的苦恼，那你就应该努力克制自己，在心里多暗示自己，或者转移自己的注意力。

可以试试和对方沟通一下，告诉他自己的烦恼，相信他会帮助你解决的，我就是这么做的。