饮食习惯决定了人体健康，怎么样的饮食习惯是健康的？

就是规律饮食，少食多餐，不吃肥腻的肉，多吃蔬菜水果，尽量一天三餐都要吃，不吃夜宵，这样的饮食习惯是正常的。

首先就是要以低脂为主，但是每天吃的不要太过于单一，除了要吃蔬菜之外，还要适当的补充蛋白质以及碳水化合物，但是不要暴饮暴食。

最好的饮食方法就是要喝牛奶，吃鸡蛋坚果类的食物，海鲜类的食物，肉类的食物以及新鲜的水果和蔬菜，都是要均衡的摄入。