中医在保健方面，具体都有哪些内容？

首先就是在饮食上边一定要注意搭配，而且也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食应该以清淡为主，而且也应该通过食疗的方式来养生，并且也需要养成一个良好的生活习惯以及作息时间，提高睡眠质量。

非常注意养生，不同的时间，不同的季节，有不同的养生办法，体质不一样，养生的办法也是不一样的，可以通过食品养生，也可以通过运动养生。