睡前喝牛奶的好处?

2023-04-29 23:21

2023-04-30 01:29

睡前喝牛奶可以助眠、缓解疲劳、提高睡眠质量，还可以促进新陈代谢和血液循环、美容养颜，同时，有利于钙和蛋白质等营养物质的吸收，可以补充营养

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