更年期的症状是什么样？该如何度过更年期？

易怒、烦躁等。更年期会莫名的感觉到烦躁，容易发脾气。多吃一些滋阴的食物，适当体育运动来度过更年期。

会出现情绪暴躁的情况，月经不规律，也会导致耳鸣，或者是失眠的现象，会出现抑郁的症状，心情比较低落。应该做自己想做的事情，缓解自己的心理压力，可以喝缓解的药物，控制好情绪方面的变化。

更年期的症状是四肢无力的症状，头脑发热的症状，食欲不振的症状，睡眠不足的症状和消化不良的症状。并且我觉得可以用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和旅游的方式来度过更年期。