有没有什么书看了能调节情绪？

我在《哈佛情绪控制课》这本书中学到了，要想在纷繁复杂的社会中让自己准确地进行换位思考，首先就应该提升个人能力，让自己拥有对与错、美与丑的分辨能力，唯有如此，个人才能在进行换位思考时，不至于让自己被各类负面情绪所影响。

《情绪控制术》，悲痛使人低沉消极，快乐使人充满活力。当你在悲痛时请记得它背面还有一个叫做快乐。悲痛使人低沉消极，快乐使人充满活力。当你在悲痛时请记得它背面还有一个叫做快乐。，此书虽然没有华丽的词藻，但给人的顿悟却是显而易见的。至少对自己是非常有用处的。

必须是《受益一生的情绪控制课》，一本很不错的书，通过它你能够学会很多控制情绪的办法，如果你把学习到的方法运用到实际生活中去，相信你一定会有个好心情。

《心理学与情绪控制》还是相当不错的，本书通俗易懂，可被看作一本心理学入门书。作者结合大量的实例对人的各种常见情绪，如抑郁，愤怒，自卑等，应用心理学理论进行了分析，枯燥难懂的的心理学理论在实例的配合下，变得不再枯燥，实例也在理论的映衬下，变得更有说服力。在我失恋后，情绪波动最大的时候我就通过这本书调节了自己的情绪。