恋爱了一年左右，感觉感情变淡了，怎么办？

这要分几种情况来看吧。

也许你们彼此感情并不深厚，双方走到一起的时机只是巧合，现在相处久了终于发现原来对方并不是心中等待的那一个。所以，随着时间的深入，你们的恋情只会越来越糟。这种情况我建议你们还是分开吧。

另一种情况，也许你们彼此深爱，但两个人的性格都很要强，对对方都太在乎，而彼此又不懂得迁就对方，所以经常发生争吵。而由于你们都太年轻，不懂得怎么相处，在争吵中感情慢慢变淡。这样的话，我建议你们分开一段时间各自冷静一下。一段时间后，我相信你们再联系彼此，一定会找回热恋的感觉。

当然，还有一种情况是，你们其中一位出现情况了。恋爱中，双方都是敏感的，谁多付出了谁多占有了，彼此都能感觉到。所以，或是想移情别恋，或是想抽身而退，或是想左右逢源，另一方应该都能敏感的知道。如果你发现是这样的话，不要犹豫，立即结束这一段不靠谱的感情吧，对方只是一个自私的人，并不值得你付出。

最后，还有一个建议，就是你可以试试和另一半好好的沟通一下，一段感情是需要双方共同努力的，希望你们一起面对，找准原因，幸福生活。

我觉得吧，其实谈恋爱，都是刚开始很珍惜对方，恨不得天天粘在一起的，但是相处久了以后，把对方当做很亲的人了，都很熟了，也就会不那么拘束，比较随意一些。因为你谈了一年左右，其实如果感觉感情适当地变淡了一点，也属正常情况，因为你在他她眼里你已经是他(她)最亲的人了，表面上可能看上去没有以前这么好了，但是其实内心还是很在乎你的，所以也不要经常把现在和刚谈恋爱时进行比较，不然就会产生很大的落差感的。

但是如果你感觉和之前刚刚谈恋爱时判若两人，差距特别大，关键时刻也不在乎你，陪在你身边，那你还是要和她(他)说清楚，如果她(他)没有给出适当的解释，那就尽早清醒过来，放手吧。毕竟与其和这样花心，已经不爱你的人在一起，浪费自己更多的青春岁月，倒不如和过去的一年多决裂，一年多不长不短，就当买了个教训，吃一堑，长一智，活出自己更精彩的人生，不要以后再后悔莫及。(仅代表个人观点，最重要的是你要用心判断她(他)到底是否还爱着你)

最后，我也想送一句话给你，陪伴是最长情的告白。