我肚子上的赘肉真的挺多，怎样才能快点减掉呢？

肚子上的赘肉多，那是因为吃的多而运动量少，在饮食方面，应该减少平时食物的摄入量，每天做仰卧起坐，坚持下来就可以减掉肚子上的赘肉。

肚子上的赘肉最好是采用有氧的方式去减脂，比如可以每天进行30分钟的慢跑，可以进行半小时的游泳，每天跳1000次跳绳，都有不错燃脂效果。