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我肚子上的赘肉真的挺多,怎样才能快点减掉呢?
2023-03-01 17:01
2023-03-01 21:17
肚子上的赘肉多,那是因为吃的多而运动量少,在饮食方面,应该减少平时食物的摄入量,每天做仰卧起坐,坚持下来就可以减掉肚子上的赘肉。
更多回答
2023-03-01 21:45
肚子上的赘肉最好是采用有氧的方式去减脂,比如可以每天进行30分钟的慢跑,可以进行半小时的游泳,每天跳1000次跳绳,都有不错燃脂效果。
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