曾经经历过一些事情，导致自己精神上受刺激了，每天都过得担惊受怕，害怕别人来害我，怎么办？

可以远游吗？ 世界那么大，何不去看看，也许你父母的所在，会成为故乡。
换个环境，换个活法。

别想那么多，最好的方式是自我放下，然后可以和家人住一起，增加你的安全感；还有通过向亲近之人倾诉你的事情，寻求帮助；如果没能帮到你的忙，也可以找找心理医生谈谈！总之不要太自我想太多，多做做让自己开心的事！

去咨询一下心理医生吧，让老师给您疏导一下就好了

自己客服不了，就要去看医生……心理问题还是得心理老师才能解决

日常中，如果可以就去学习一些拳脚功夫，防身术之类的 给自己增加点底气 也能帮您缓解这种惊恐的心理

被害妄想症。这个你需要对人对事做充分的了解，并给自己打气，提高自信。有条件就去看看心理医生，他们会用心理暗示让你慢慢自我调整。