人得三高怎治

首先降血脂，减少血管粥样硬化，三高便会减轻。综合性降血脂的办法是：1、即刻减少食入脂类食品，特别是饱和性脂肪的食入；2、根据自身体质，加强运动量，消耗体内脂肪，减轻体重；3、遵医嘱，适当服用一些副作用小的降脂药物或有降脂作用的保健品。

简单的说，如果比较轻的话，就是控制饮食，少吃高脂肪、动物内脏、高热量食物，少吃食盐。加强锻炼，每天早晚坚持以较快的速度散步40~60分钟为宜。调节情绪，调整心态，避免情绪剧烈变化。如果比较严重的话就得找大夫诊治，对症下药了。