怎样才能改变脾气燥

当你发脾气的时候，你其实不知道，你正在急躁，或者脾气上来了。你需要别人来提醒。所以建议找个人或者什么都东西，放在身边，当你发脾气的时候能够提醒你，我正在发脾气，我要冷静。

怎么改掉暴躁的脾气？
1.发脾气之前停顿一会。很多脾气暴躁的人，就是因为在生气的时候，不假思索，想发脾气就发脾气，不控制自己，结果就是可能脾气过了又后悔。因此，如果遇到生气的事情，尽量在发脾气前，停顿想一想，问问自己发脾气能否解决问题，是否应该脾气，有一个缓冲时间，可能就不容易发脾气了。
2.多从别人的角度思考问题。暴躁的人，很多都是从自己角度看问题，如果平时能够多站在别人的角度，也许会看到不一样的风景，感受到不一样的情绪，也就不容易发脾气。更有同理心一些，自己的脾气也能够改善。
3.多外出走走。如果有条件，能经常外出走走，接触不一样的人，不一样的事情，面临多种突发情况，心胸逐渐开阔，也许就能够改善暴躁的状态，改善自己的脾气。

这个需要慢慢来。慢慢就好了。好习惯是需要养成的。你这也需要个过程。