体育运动中，通用的训练方法都有哪些？

经常做高抬腿，或者是力量的训练，也可以经常锻炼肺活量，而且要注意训练的技巧，同时也应该注意训练的内容，等等。

比如说会检测耐力，而且也会通过长跑的方式来进行训练，有的时候也会提高肺活量，也有的时候会通过做俯卧撑或者是做引体向上，有的时候也会跳绳，来进行训练。

热身，拉伸，举重，仰卧起坐，俯卧撑，蹲起，扎马步，跑步，跳远，跳高等等。