晚上睡不着，早上起不来是怎么回事？

2023-02-06 09:10

2023-02-06 13:34

压力大或是想的事情太多会造成深睡眠状态较少或是没有,给自己个轻松的心情不要太压抑,睡前喝杯牛奶也可以增进睡眠质量...

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2023-02-06 10:16

是不是睡觉前想东西想的太多了？可以试试临睡前，放点轻音乐听听。

2023-02-06 10:34

人的生活规律应该顺应自然规律，该吃的时候吃，该睡的时候睡，准成。

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