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一周跑步几次最好?每次要跑多久?你知道这2个问题的答案吗?
2023-01-26 16:55
2023-01-26 20:13
每周跑2-3次,每次半小时到一小时比较合适。
更多回答
2023-01-26 21:24
每周跑步三次,最好相当于隔天跑一次,每次跑20分钟,如果慢跑的话,也可以40分钟
2023-01-26 18:41
一周最好跑三次是最合理的,如果你是想减肥的话,那么建议一定要跑三十分钟以上,最好是跑40分钟
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