长期敲键盘手腕酸痛，有什么比较好的处理办法吗？

定期适量敲键盘，能不敲就不敲 。热敷，按摩，可以缓解炎症和疼痛。封闭治疗，效果快，持久，便宜，但打封闭很疼，如果继续过度敲键盘，部分会再次发作。多活动活动手臂，让血液更加流通，缓解酸痛。多运动，多喝水。

在上班期间，应该每隔两个小时活动一下手腕，晚上下班回到家可以用温水泡泡手腕，再用热毛巾敷十五分钟可以有效缓解疼痛。

你好，这个情况是长期劳作导致手腕的损伤，没有特别好的治疗方法，你可以使用局部的热敷，避免劳累，注意休息，如果还是觉得不适就得去医院，做个微创手术治疗。