人在心情不好的时候 怎样能让自己迅速振作起来

多出去走走看看世界，多想一下困境，意识到自己穷只想去挣钱就振奋了

人在心情不好的时候，你会一直跟着自己的这个心情去想问题去考虑，所以这个时候你就会发生偏差，你要清楚人一旦被这个情绪所干扰的时候，就没有办法迅速的振作起来，所以你要排除这种情绪，才能够让自己迅速的振作起来，怎样排除这种不良情绪就是不要跟随你，一旦发现自己情绪不好，心情不好的时候，你会往下想，这个时候是不行的，你不要往下想，你不跟着他往下想，自然而然的你的心情就会慢慢的好起来。这样你就能够迅速的振作起来了。

笑笑被。。。。。这样可以让自己心情愉快起来。。我就是这样的。。（但不是傻笑。。不过这样也可以。只要开心就好）还有和好朋友在一起玩也很开心瓦。。。心情不好一般都会很沉默。不想讲话。。其实要多说说话。。这样才会心情好起来（不要是自言自语。。西。那样不好玩）

1 想想以前小时候有意义的事情
2 找好朋友去聊天，但是话题选择开心快乐的
3 带着你的相机出去旅游，。去接触大自然，听鸟叫，然后把他们照下来，拿给你的亲人看
4 自己有什么爱好？去做吧，做自己喜欢的事