辟谷究竟是什么，对人体有哪些好处呢？

辟谷就是不吃五谷杂粮，而且在三天以上，一般辟谷的时间都是在3~7天，同时如果辟谷的话可以减轻体重，还可以排除体内的毒素，人的精神有所增加，好的投入学习和工作中。