白天总是感觉到困是怎么回事？

夜间睡眠不足或睡眠制量差，养成良好的作息规律，保证睡眠时间，白天中午可适当午睡。

你好，注意养成良好的作息哦。白天困是缺觉导致的，晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。如果有时间，最好养成午休的习惯，这样能恢复精力。