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有什么好用的养胃的方法值得推荐?
2023-01-08 06:08
2023-01-08 09:29
良好的生活习惯和饮食习惯:按时吃饭、吃定量的饭是养胃最为主要的方法,按时吃饭,按量吃饭可以让胃形成一个良好的消化规律,让胃拥有一个良好的工作时间。吃早餐、吃完饭后可以适当的走动可以提高胃肠的蠕动功能,进食时对进食的食物多进行咀嚼也是可以减轻胃部的消化负担。以上都是一些好的生活和饮食习惯,对于不良习惯,则是不按时吃饭、暴饮暴食、节食、吃完饭后立即平躺、狼吞虎咽等。
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