如何放下对一个人的恨

与怨恨相对的心理就是感恩，两者是此消彼长的。所以，当感恩起来的时候，怨恨自然就消失了。
所以要感恩，理解，原谅，祝福。

如果恨能解决问题，那我们就使劲的恨。可是恨能解决问题吗？不能，只会使自己更不开心，更加增加自己的烦恼。与其让自己烦恼，不如让自己开心。我们还有继续生活，还有很长的路要走，不能因为恨就是自己的终结。人生中遇到的“恨”只是自己一生中一个小小的浪花，不要因为“恨”而耽误自己的一生。所以开心点，不要想他，多做一些让自己开心的事，多参加一些有益于自己身心的活动，让快乐取代恨。既然他让你不开心，他就不值得你对他感情的付出，哪怕是恨，也是一种感情的付出，不值得，忘记他。我的个人观点希望对你有所帮助。

忽略他。当他是空气！