日常生活中，应该如何预防心血管疾病？

注意锻炼身体，注意饮食，合理的安排饮食，不要吃过甜的食物，不要吃过于油腻的食物，一定要注意休息，不要熬夜。

在日常生活中应该及时调整自己的饮食结构，不要大鱼大肉，不要暴饮暴食，要少食多餐，多吃新鲜的瓜果蔬菜，要饮食清淡，要饮食结构合理，而且要加强适当的运动，保持充足的休息，调整自己的情绪，这样就能预防心脑血管疾病。

在日常生活中，应该要避免熬夜，避免吃夜宵，适当的进行体育锻炼。

心血管病的预防主要是预防冠心病，冠心病的预防要一定从预防危险因素抓起，危险因素已经很熟悉了，很多三高、高血压、高血糖、高血脂，所以对于这种三高的预防对于三高的治疗是第一位的，心血管病的预防另外其他的危险因素包括吸烟，所以对于有心血管病的家族遗传史的病人有高危的病人一定要注意戒烟，还有就是生活方式不正常，比如 久坐不动的生活方式也是产生心血管病的一种危险因素，还有是精神高度的紧张得不到休息这也是心血管病的危险因素，所以要从这些方面进行一个总体的控制。