我男生太瘦了身板小怎么能变胖 变壮？
我吃的还算多、但我头小脖子小（喉结特别明显）、然后手指也细、反正各种小、怎么才能变胖、这样练肌肉能遮盖下么？练得起来么？
建议你买一副哑铃！
一开始或许你做得少，
只要坚持！不但有肌肉！
你的吸收也会变好！
那你自然会变胖！
一开始或许你做得少，
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你的吸收也会变好！
那你自然会变胖！
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你好 最好的方法只要你坚持一个月就可以看到效果！三个月可以达到你的理想体重！每天早晨起来早餐前用2个生鸡蛋打在杯子里，加点白沙糖再加两勺番茄汁！用开水冲出来喝掉再吃早餐！坚持一个月！另注意饮食和睡眠规律性思想放简单！效果会很好！
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