60岁睡眠时间多少为宜

因人而异，一般是6个小时左右。

60岁睡眠时间6一7小时为宜，因为人到60岁睡眠就少了，睡上6一7个小时就够了，所以说6一7小时为宜。

过去认为8-9小时，现在认为合适的睡眠时间没有固定值，因人而异，关键是要确保睡眠质量。只要睡起来感觉精神、体力都恢到最佳状态即可。