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跑马拉松的攻略?
2022-12-22 19:53
2022-12-23 00:38
准备一场马拉松,最少的计划训练时间要安排大约十周左右。在这两个月的时间内应该进行大量的训练,无论是速度还是耐力,都应该有一个很大提升。但越接近比赛阶段,不仅要关注训练本身,还应多关注心理准备方面的建议。
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