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晚上12点半睡觉前听音乐,听着就睡着了,六点多左右就醒了,就睡不着了每天都是这样。我该怎么办?
2022-12-21 20:20
2022-12-21 23:45
你都已经睡了六个小时了,想再睡当然睡不着,而且早上六点多你如果想再睡着,打算睡到几点去?一定要有健康的作息时间,不要晚上睡得太晚。也不要找陈一直在床上不起,这样都对身体健康不利。
更多回答
2022-12-21 20:46
这样的生活不错啊,12点前已经入睡了,六点钟起床,是比较好的。我这个习惯真不错。
2022-12-21 21:19
多运动多做点事情到晚上就会感到困了,不然每天没运动什么的到晚上基本是睡不着的因为你感觉不到困,也要注意健康的饮食,压力也不要太大适当的放松一下,祝你早日解决失眠的问题!
2022-12-21 22:23
白天多运动 累了就睡
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