怎样才能突破自己？

象你说的这样,就需要你自我克服!
1、不要想得太多，也不要顾虑太多，更不要过份地在乎别人会认为你怎么样怎么样的，这是一个心理上的问题，不一定一下子能改变过来，但是在你需要克服的时候（每遇到一件事的时候），要这样来想，不停地给自己打气！慢慢地会纠正过来！
2、与自己的亲人或者朋友在一起，可以做到先听听别人怎么说，怎么谈论的，要找到共同的话题！也许你缺乏，所以在平时要慢慢地积累，哪怕与自己无关的问题，也要自己去多多了解，因为人与人谈话的话题很多！
3、在平时或者是看电视或者是在现实生活中等等，只要你能留心，你会有很多发现！特别是人与人交往之间的一个眼神、一句话等，会引起另外的人有什么样的反映，这就需要你慢慢地想，再去分析一下为什么（可以从两人不同的立场上去替他们想一下），这样的话，你就会学会什么样的人喜欢听什么样的话！很多口才很好的演讲家都是这样做的！
4、在你特别健谈的时候，也就不会有人觉得你很“文静”了！这只是现实生活中的一个方面，有时候还得参与他们的活动！
就说这些了，可能不适合你，由你自己拿主意吧！

首先你能认识到这一点突破自己就已经很不错了
只要在施加些行动就可以了
首先你要保持平常的心态
多给别人以微笑、多帮助他人从而在生活上得到大家的允可不断加大自己的自信，克服自己的缺点
敢于挑战困难
面对痛苦
这样时间长了
坚持下去的话你会取得一些成绩
希望你能成功