如何缓解压力和紧张导致的偏头痛？

我认为缓解压力和紧张导致的偏头痛首先最重要的是调整好自己的心态，转变思路，还可以听一些能让人轻松愉悦的轻音乐。

其实你完全可以适当的听一听舒缓的音乐，另外也可以出去散散心，呼吸一下新鲜空气，这样都可以减少压力带给自己的偏头痛。

听听轻松的音乐可以缓解压力和紧张导致的偏头疼，偏头疼需要适当的休息，还可以去空旷的地方走走缓解压力。

那你应该想办法缓解你的压力和紧张，平时可以做一些运动或者是听一下音乐放松一下。