心情不好的时候，如何沉淀自己的情绪，让心情平和？

心情不好的时候，想一想开心的事情，听一些自己喜欢听的歌曲，这样就能沉淀一下自己的情绪，再不然找一个环境好的地方，休闲一下。

当自己心情不好的时候，就要把这种负能量释放出来，我就是放下手中的工作，去到开阔地方，做几个深呼吸，这样心情就会慢慢的好起来。

先要沉淀自己的心情呀，心情能够特别的平和，那么最好的办法就是应该让自己的心能够安静下来，这样才可以。