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关于女性抗衰老,有什么好的解决方法?
2022-12-12 07:51
2022-12-12 09:53
平时一定要多注意休息,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素和矿物质,促进新陈代谢。
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2022-12-12 11:16
在饮食上应该多吃一些富含胶原蛋白的东西,要做到少油少盐还要控糖,不要吃一些含糖量高的东西,也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。在吃完饭以后也要保持运动,每天坚持运动,会让人的皮肤特别的紧致,而且也没有而皱纹。每天也要早睡早起,千万不要熬夜,要补充足够的维C,要有一个好的心情。在出门的时候要做好防晒,不要让太阳直射我们的皮肤都是可以起到抗衰老的作用。
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