老是想起以前不好的事精神上折磨自己怎么办？

你这种情况应该是心里原因，这个与你的性格是有很大的关系的。这个不是疾病，还是要你自己慢慢的改变。建议你平时多参加些社交活动,多培养新的爱好，需要养成良好的心态。