睡前运动能达到减肥效果吗？
我是mm，我白天都会吃很多。。
睡前别做剧烈运动，并且要适量，不要太累，不然会影响睡眠，还会影响第二天的工作和生活！所以最好还是不要在睡前作运动!
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能，睡前3小时之内别吃东西，晚饭要少吃，喝水不能大口喝，早饭不吃会胖，最好在晚上8点到10点晚练效果最好
可以的！不过是不要太剧烈的运动，而且睡觉前三到四个小时开始就最好不要再进食了！那样效果会更好，但是胃会有点不舒服！
而且睡前适当的运动可以帮助改善睡眠！加油！
而且睡前适当的运动可以帮助改善睡眠！加油！
如果你能坚持下去，睡前运动是有利的，但是你如果不能坚持……后果就是你需要换条更大的裤子
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