烦恼，该怎么办呢？

首先你要清楚，你是因为什么事情烦恼，后面才能进一步解决，建议暂时放空自己，听听音乐，或者找朋友倾诉，看下朋友能否帮您解答。

有烦恼就要去消灭它，所有的烦恼都来源于自身，对某些事情的执着导致产生了烦恼，试着去寻找一些有意义的事情让自己忙碌起来。当你不在去想的时候，烦恼就自然消失了。有了烦恼就要考虑自己烦恼产生的原因，找到根源了才能对症下药。

首先让自己安下心来 ，不要想太多的事情，把这些不欲快的事 ，该放下 就放下 ，把烦恼抛在脑后，并且去散散心，看看电影还有跟亲戚朋友聊聊天等，这样就会很快地把烦恼的事情忘掉了。

烦恼太多时可以用心理暗示法暗示自己、或者听一首音乐转移注意力，和别人进行思想交流，或者去做运动。