通过锻炼有助于缓解抑郁状态吗？

通过锻炼当然有助于缓解抑郁状态。可以让自己的注意力转移，不会一直注意自己的伤心事，可以做一些有意义的事情，有助于缓解抑郁状态。

有非常大的帮助，运动会让你更加的放松，整个人的精神状态都会有所好转，通过运动，抑郁状态就会慢慢的烟消云散了。